«Hva om treningsøkten din ble yoga – hvor jevn pust og indre fokus er like viktig som selve bevegelsene?»
Berit.
Interesse og omsorg
Åpne og uten krav kan vi, selv i uenighet eller avstand, ane varmen fra kjærligheten som pulserer mellom oss.
Det sies at dette er ren hengivenhet – som bare er – mens vi beveger oss gjennom livet sammen, i pusten rytme.
Jeg vil gjerne fortelle deg litt om hvordan jeg vinkler min yogapraksis for min egen del og i undervisningen. Det som fascinerer meg er alle fysiske og psykiske og mentale bestanddeler vi er skapt av og lever i. Jeg personlig synes at de 5 elementene JORD, VANN, ILD, LUFT og ROM er mest interessant fordi naturen omkring oss og vi inneholder det samme. Så når jeg praktiserer yoga, eller sverddansen min, eller meditasjon så tenker jeg at det hadde vært fint og viktig hvis alle elementene i meg kunne balanseres slik at jeg har det så bra og optimalt som mulig.
Det blir også lagt vekt på avspenning og ro med innslag av Koshi-klokker og den kraftfulle lyden av gongen innimellom. Jeg tenker at mykhet og styrke, og trivsel og bli inspirert til å strekke seg blir enklere når vi er sammen i en gruppe. Hos meg vil du finne muligheten til å oppleve og erfare samarbeidet mellom deltakerne og meg og deg på en enkel og tilstedeværende måte. Humor og latter er en viktig del av yogatimen for det balanserer de tyngre dagene vi alle har.